开始健身

chinalianxin · 发表于 2017-3-29 12:53:23

上个学期断断续续的去健身房练了4个月，刚去的时候卧推只能推空杆也是崩溃，现在已经能两边各加10公斤了

比较推荐去健身房，虽然有70%的人报了名都不去，但是健身房器材全面效果显著

chinalianxin · 发表于 2017-4-3 18:43:52

flybike007. 发表于 2017-3-29 14:57
回帖给楼主做见证，昨天54分钟跑了12公里，速度有待提高，共同努力!

我擦~你这是坚持跑了几年？

chinalianxin · 发表于 2017-4-3 18:50:21

昂宿星团人发表于 2017-4-3 10:24
嘱咐一句，不管什么运动，务必事先做好准备活动，运动完务必进行全面的放松！切记！别问我怎么知道的，不说 ...

什么情况？

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