下周六就要参加我的第二个马拉松比赛（领到了比赛装备）

扎西

重庆国际马拉松比赛一般固定在每年的3月份，今年将在23号举行。去年参加了半程比赛，用时2小时13分。今年报了全程，希望能在4小时30分以内完成。不知道论坛里还有没有爱好长跑的朋友，大家一起交流哈。

lklultra

可以趁机宣传BOINC

扎西

lklultra 发表于 2013-3-14 21:29
可以趁机宣传BOINC

我的水平属于打酱油的，起不了什么宣传作用，除非有一群算友参加

lklultra

扎西 发表于 2013-3-14 21:30
我的水平属于打酱油的，起不了什么宣传作用，除非有一群算友参加

正是这样啊！拉一幅字环！

woaiwinnie2

明天要跑1000M
亚历山大的飘过

扎西

lklultra 发表于 2013-3-14 21:43
正是这样啊！拉一幅字环！

明年可以策划一下，今年是来不及了：）

faner

扎西 发表于 2013-3-14 22:00
明年可以策划一下，今年是来不及了：）

不用策划， 经过人多的地方大声喊 “boinc 我爱你；cas@home 你便秘； 亿群论坛 我顶你”。如果不好意思 就写纸上

zensin123

重庆，好远；马拉松，好累

feynord

楼主要循序渐进阿，不要一次太累着了。

昂宿星团人

lz好毅力!我的话没人逼着是绝不会去跑长跑的。。

faner

楼主 跑到你体力不行的时候就顺势倒下  这时候你携带的宣传物就会被发现 人们一看 哇 这人不错 累死累活跑马拉松 还不完算他们看不懂的分布式计算 你也好在休息的时候宣传

Lightalt

算这些大多比较宅吧...

superTWT

偶骑车。。。最多一小时  

让我4小时不停地跑   估计会崩溃

不过还是祝福LZ取得好成绩~~~加油跑！

refla

N 年前晨运，坚持跑 5 公里一段时间。。。

感觉长跑主要是分配好体能，也就是匀速跑、不要太快。

强烈建议楼主过了半程后，休息一下（比如走路15~20分钟）。

马拉松是有风险的运动，专业选手也是逐渐提升到这个量的。请楼主注意保护好自己，特别是最近比较少运动的话。

扎西

refla 发表于 2013-3-15 20:03
N 年前晨运，坚持跑 5 公里一段时间。。。

感觉长跑主要是分配好体能，也就是匀速跑、不要太快。

谢谢你的提醒，我大概是从去年10月份开始准备这次比赛的。到目前为止已经训练了386公里，其中跑了一个32公里，两个21公里和很多10公里。我这次比赛的目标不高，4个半小时完成还是有机会达到。正如你的建议，我计划在比赛过程中会留一定的时间用走的方式来放松和休息，可能每10公里走2分钟。